Článek
Lisa D’Ettorre-Liguori prý stárne naruby. Nebo alespoň tak o ní lidé mluví. A když prozradí svůj věk 64 let, zůstanou jen zírat s otevřenou pusou. Lisa už je na takové reakce zvyklá, a proto se rozhodla podělit o své lifestylové tipy, aby druhé inspirovala.
Fit tělo a mladistvý vzhled nejsou náhodou, ale výsledkem tvrdé dřiny a disciplíny. Ale nebylo to tak vždy. V důsledku perimenopauzy na tom Lisa byla úplně jinak. Měla nadváhu, bojovala s hormonálními změnami, krvácejícími dásněmi a dalšími příznaky.
Dnes je ovšem ve skvělé formě. Několikrát týdně posiluje s váhami, k tomu dělá cardio a každé ráno začíná procházkou, minimálně 45 minut. Co se týče stravy, Lisa je vegetariánka, počítá si makroživiny a jí dostatek proteinu.
Dále dbá na dostatek spánku, aby se moc nestresovala a vždy používá krém s ochranným faktorem. Pleti dopřává dostatečnou výživu a nepije alkohol.
„Nic z toho není extrémní, ale jsou to konzistentní každodenní návyky. Díky nim jsem silná, pohyblivá a plná energie, a přitom je mi 64 let,“ uvedla pro NeedToKnow Lisa.
Lidé jí většinou hádají výrazně méně, šedesátnice obvykle nemají takový životní styl. Lisa to vnímá jako kompliment. Ale co je pro ni důležitější, že může ukázat lidem, že stárnutí neznamená rozpadat se a scvrkávat.
Lisa žije v San Francisku se svým manželem, s nímž je 37 let, a má dvě dospělé děti. Je majitelkou vlastní kosmetické firmy.
„Netrpím stejnými zdravotními obtížemi jako moji vrstevníci a jsem za to moc vděčná. Probouzím se bez bolesti a jsem připravena k pohybu. Je to odrazem práce, kterou vynakládám,“ uvedla lifestylová influencerka.
Ta si také nosí, co chce, ať už jsou to šaty, krátké topy nebo jiné. Nejde jí o to, aby byla štíhlá, ale silná a zdravá. Na Instagramu má tisíce sledujících a doufá, že je inspiruje k tomu, aby usilovali o pevné zdraví namísto mladistvého vzhledu.
Odměnou jí je, když jí mladší lidé, než je sama, řeknou, jak moc je inspiruje a že po jejím vzoru sami změnili své návyky.
