Článek
Fitness trenérka Andréa Sunshine (56) z Brazílie, která dnes žije v Římě, je důkazem, že věk je jen číslo. „Super fit babička“ na sobě maká každý den a tvrdí, že za její postavou stojí hlavně disciplína a jeden jednoduchý, ale pořádně náročný zvyk.
Když řekne, kolik jí je let, lidé často nevěří vlastním uším. Díky mladistvému vzhledu a vypracované postavě si ji totiž mnoho lidí plete s mnohem mladší ženou. „Lidé jsou obvykle šokovaní, když řeknu, že mi je 56,“ přiznala.
„Někteří si myslí, že jsem na začátku čtyřicítky, někteří dokonce říkají, že vypadám na konec třicítky. Hlavně když zrovna trénuju nebo mám na sobě sportovní oblečení,“ vysvětuje s tím, že za její postavou není žádné kouzlo ani rychlá proměna.
Její tělo je výsledkem dlouhých let práce. „Moje svaly a síla se cítí spíš jako u ženy kolem třiceti nebo čtyřiceti, která opravdu trénuje. Rozdíl je ale v tom, že já tohle tělo buduju už desítky let. Není to žádná letní proměna, je to celoživotní disciplína.“
Andréa je dnes úspěšnou fitness trenérkou a na Instagramu ji sleduje téměř půl milionu lidí, kterým pravidelně ukazuje své tréninky i vypracovanou postavu. Nedávno například sdílela odvážnou fotku svého „broskvového“ pozadí, která nasbírala tisíce lajků. Tajemství jejího pevného pozadí je přitom překvapivě jednoduché – 200 dřepů denně bez jediné výjimky.
„Cílem není jen vzhled, ale dlouhověkost,“ vysvětluje. „Dřepy posilují nohy, hýždě, střed těla i rovnováhu. Jak stárneme, síla dolní části těla je klíčová pro samostatnost.“ Přiznává ale, že kromě zdraví ji těší i to, jak její postava díky cvičení vypadá. „Samozřejmě miluju ten tvar, který to tělu dává. Buďme upřímní, baví mě cítit se silná a zároveň ženská,“ prozradila pro Need To Know.
Momentálně randí s o dvacet let mladším partnerem, šestatřicetiletým Federicem, a rozhodně se necítí jako žena, která by měla zpomalit. Naopak říká, že právě fitness je pro ni určitým druhem rebelie. „Zůstat vysekaná je moje rebelie. Je to moje prohlášení, že zralost neznamená úpadek.“
Podle ní totiž společnost často ženám podsouvá, že by se s přibývajícím věkem měly stáhnout do pozadí. „Abychom byly neviditelné, jemnější a tišší. Já tenhle příběh odmítám,“ říká rázně.
Její motivace je přitom jednoduchá. „Trénuju, protože si vážím svého těla a chci vejít do každé místnosti v 55, 65 nebo 75 letech a cítit se silná. Fitness není o tom vypadat mladší – je to o tom odmítnout zmizet,“ tvrdí a na závěr dodává, že její tělo není o dokonalosti, ale o vytrvalosti.
