Článek
Houslista Pavel Šporcl (53) prošel neuvěřitelnou proměnou. Za pouhé tři měsíce dal své tělo do parádní formy. A nekončí!
„Potřeboval jsem být ve formě. Čekal mě festival, natáčení pro Pentatone a spousta koncertů. Řekl jsem si proto, že nestačí jen udržovat formu, ale že je čas přidat. Zpřísnil jsem svůj režim, začal cvičit intenzivněji a mnohem víc hlídat, co jím,“ vysvětlil, jak na sobě pracuje.
„A přiznávám ještě jeden důvod. Chtěl jsem se líbit ještě o něco víc Báře,“ dodal směrem ke své manželce Báře Kodetové. (55)
Nyní váží 72 kilo. Odhaduje, že zhubnul již tři kila a další tři dolů by rád ještě přidal. „A když se povede i ten vysněný pekáč buchet, zlobit se určitě nebudu,“ usmívá se.
Prozradil také svůj recept, jak na pekáči buchet denně od rána pracuje. „Každé ráno v sedm začíná můj rituál. Jóga, pilates, kliky, cviky na paže, ramena a břicho. Od každého cviku tři série, pak studená sprcha, voda s citronem. A klidný šálek kávy nebo zeleného čaje. A do osmi mám hotovo. Nesnídám a mé první jídlo je oběd,“ popisuje svůj rituál. Samozřejmě se změnil i jeho jídelníček.
„Vynechal jsem pečivo, cukr, téměř úplně alkohol. Hlídám si dostatek bílkovin i kalorie. Beru rybí olej, kreatin, zinek, céčko a pár dalších vitaminů Nejsem žádný fanatik, ale zpřísnil jsem disciplínu,“ prozradil.
Jeho chytrá váha mu oznámila, že je jeho cévní věk 48 let. To houslistu potěšilo. „Je přede mnou ještě kus práce, ale mám radost, že výsledky začínají být vidět. A hlavně je cítím. Mám víc energie, líp se cítím na pódiu i mimo něj,“ dodal.
