Článek
Ztráta vlasů patří k častým, i když málo zmiňovaným projevům menopauzy. Dokonce až polovina žen si všimne, že jim vlasy postupně řídnou nebo ztrácejí objem. Na vině mohou být hormonální změny, stárnutí vlasových folikulů či nedostatek živin. Dobrou zprávou ovšem je, že proces můžeme zpomalit a růst vlasů opět podpořit. Pokud tedy víme, jak na to!
Ptáte se, proč právě během menopauzy dochází k vypadávání vlasů? V období menopauzy prochází ženské tělo řadou hormonálních změn, které se promítají i do stavu vlasů. Hladiny estrogenu a progesteronu začínají klesat, čímž dochází ke zkrácení růstové fáze vlasu. Vlasy tedy nerostou tak dlouho a snadněji vypadávají. S přibývajícím věkem navíc přirozeně dochází ke stárnutí vlasových folikulů. Ty se zmenšují, produkují méně pigmentu i keratinu. Výsledkem je řídnutí vlasů a celkové snížení jejich objemu.
Pozor! Vlasy jsou velmi často oslabeny vnějšími zásahy, jako je opakované barvení, žehlení nebo používání nevhodných kosmetických výrobků.
Jak přesně k vypadávání vlasů dochází?
Každý vlas má svůj životní cyklus, který se skládá ze tří fází – růstové, přechodné a klidové. Ve zdravém mladém těle se většina vlasů nachází právě v růstové fázi. Během menopauzy se však poměr těchto fází mění. Pokles estrogenu zkracuje růstovou fázi a naopak zvyšuje podíl vlasů ve fázi klidové. Vlasové folikuly navíc začínají produkovat méně mazu, což oslabuje ochranný film na pokožce hlavy a zhoršuje kvalitu vlasového vlákna. Vlasy jsou tak suché, lámavé a snadno se třepí.
V důsledku těchto změn ženy mohou zaznamenat zvýšené padání vlasů, ztrátu objemu a celkově unavenější vzhled účesu. Vlasová linie se přitom obvykle neposouvá – nejvýraznější řídnutí se projevuje na temeni hlavy a uprostřed.
Kromě pestré stravy a zdravého životního stylu může vlasům prospět i cílená výživa v podobě doplňku stravy, jako je Revalid Hair ComplexFoto: revalid.cz
Komerční sdělení
Co pomáhá proti vypadávání vlasů v menopauze?
Vlasy během menopauzy reagují na změny v těle citlivěji než kdy dříve. I když hormonální výkyvy úplně zastavit nelze, existuje řada kroků, které pomáhají proces zpomalit, posílit vlasové kořínky a zlepšit kvalitu vlasů.
1) Životní styl a výživa
Zdravé vlasy začínají u zdravého těla. Vyvážená strava bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a mikroživiny je základem růstu silných vlasů. Zařaďte do jídelníčku dostatek potravin s obsahem železa, zinku, vitaminu D, biotinu a vitaminů skupiny B, jako jsou vejce, luštěniny, ořechy, semínka, ryby či listová zelenina. Důležitý je i dostatečný pitný režim a omezení přemíry cukru, alkoholu a zpracovaných potravin, které mohou zhoršovat prokrvení pokožky a oslabovat vlasové folikuly. Pomoci může také pravidelný pohyb, který podporuje cirkulaci krve a tím i přísun živin ke kořínkům vlasů.
2) Pečujte o pokožku hlavy
Pokožka hlavy je živou částí, kde vlasy vznikají. Zaslouží si proto stejnou péči jako pleť obličeje. Používejte jemné šampony bez sulfátů a silikonů, které pokožku nevysušují ani nezatěžují. Vhodné jsou přípravky určené pro řídnoucí nebo oslabené vlasy. Důležité je také omezit tepelné a chemické zatížení vlasů – časté žehlení, barvení či používání silných stylingových přípravků může vlasové vlákno poškodit.
Praktický tip: Pokud používáte fén, volte nižší teploty a vždy použijte ochranný sprej.
3) Omezte stres, jinak si vybere svou daň
Stres je jedním z nejčastějších spouštěčů náhlého padání vlasů. A období menopauzy bývá často psychicky náročné. Dlouhodobé napětí zvyšuje hladinu kortizolu, který negativně ovlivňuje růstové cykly vlasů a může přivést folikuly do klidové fáze. Zkuste si každý den dopřát chvíli klidu – třeba procházku, dechové cvičení, jógu nebo meditaci. Pomoci může i pravidelný pohyb, dostatek spánku a omezení kávy či alkoholu.
4) Doplněk stravy Revalid Hair Complex – švýcarskými odborníky navržená péče o vlasy
Kromě pestré stravy a zdravého životního stylu může vlasům prospět i cílená výživa v podobě doplňku stravy, jako je Revalid Hair Complex* . Jedná se o prémiový doplněk stravy navržený pro cílenou výživu vlasů zevnitř. Tato pokročilá švýcarská receptura spojuje vitaminy, minerály, aminokyseliny, adaptogeny a rostlinné extrakty, aby podpořila zdravý růst vlasů a přirozenou rovnováhu vlasové pokožky.
Vyrobeno ve Švýcarsku s důrazem na kvalitu, účinnost a dlouhodobé výsledky
Doplněk stravy Revalid Hair Complex byl vyvinut odborníky na základě nejnovějších vědeckých poznatků. Působí přímo u kořínků. Tedy tam, kde zdraví vlasů začíná. Pomáhá obnovit vitalitu vlasové pokožky, posiluje vlasová vlákna a podporuje jejich růst. Aktivací mikrocirkulace zajišťuje lepší okysličení a výživu folikulů, což je klíčové pro silné, husté a odolné vlasy. Navíc přispívá k lepšímu zvládání každodenního stresu – častého, ale často opomíjeného faktoru, který může negativně ovlivnit kvalitu vlasů. Výsledkem je zdravější pokožka hlavy, silnější vlasy a viditelně plnější účes.
Obsahuje kombinaci vitaminů, minerálů, aminokyselin, rostlinných extraktů a adaptogenů, které společně vyživují vlasové kořínky a podporují tvorbu keratinu – hlavní stavební látky vlasového vlákna. Mezi klíčové složky patří:
- Methionin a cystin – základní aminokyseliny potřebné pro tvorbu keratinu,
- Biotin, zinek a selen – podporují růst vlasů a zdraví pokožky,
- Výtažky z prosa a rozmarýnu – zlepšují prokrvení pokožky a výživu folikulů,
- Houby Reishi a Polyporus – působí jako adaptogeny, které zvyšují odolnost těla proti stresu.
Tip: Doporučuje se užívat jednu kapsli denně po dobu alespoň tří měsíců. Výsledkem jsou silnější, pružnější a lesklejší vlasy, které méně vypadávají.
Vypadávání vlasů v období menopauzy je běžné, ale dá se ovlivnit. Klíčem je porozumět příčinám, jako jsou hormonální změny, výživa, stres a péče o vlasy, a přistupovat k nim komplexně. Správná životospráva, šetrná péče, psychická pohoda a podpůrné doplňky, jako je Revalid Hair Complex, mohou pomoci obnovit sílu a vitalitu vlasů i vaše sebevědomí.
Obnovte sílu vlasů v období menopauzy s Revalid Hair Complex – cílenou výživou zevnitř.
* Doplněk stravy. Zinek a biotin přispívají k udržení normálního stavu vlasů, zinek přispívá k udržení normálního stavu nehtů.