Článek
Dvojnásobná maminka Tatiana Caso (28) se kvůli své váze potýkala se špatnou kondicí a běžné aktivity s dětmi pro ni byly vyčerpávající. Zlom přišel ve chvíli, kdy se při hraní s nimi na trampolíně téměř okamžitě zadýchala. Rozhodla se změnit svůj život a během necelých dvou let shodila více než polovinu své váhy.
Tatiana z americké Floridy měla podle svých slov komplikovaný vztah k jídlu už od dětství. Po narození dcery Any (6) a syna Masona (3) přestala věnovat pozornost sama sobě a její váha postupně vystoupala na téměř 105 kilogramů.
Běžně snídala sladké cereálie, k obědu si dávala hamburger s hranolky z rychlého občerstvení a večer například těstoviny se sýrovou omáčkou. Mezi jídly sahala po brambůrkách a zmrzlině.
Právě zážitek na trampolíně ji přiměl zamyslet se nad tím, kam až situace zašla. „Okamžitě jsem se zadýchala a byla jsem ze sebe strašně zklamaná. Nechápala jsem, jak jsem to mohla nechat dojít tak daleko,“ popsala pro Need To Know.
Mrzelo ji především to, že se kvůli špatné kondici nemůže dětem věnovat naplno. „Dcera chtěla, abych s ní dělala různé věci, ale já na to byla příliš těžká. I obyčejné běhání za dětmi pro mě bylo náročné,“ přiznala.
V listopadu 2024 proto změnila jídelníček a začala si hlídat množství přijaté energie. Místo drastických diet vsadila na pozvolné hubnutí a zároveň se vrátila k pravidelnému pohybu. Dnes jí především potraviny bohaté na bílkoviny, libové maso a zeleninu. Posiluje pětkrát týdně, věnuje se také vytrvalostnímu cvičení a připravuje se na kulturistickou soutěž. Tréninkem tráví osm až deset hodin týdně.
Výsledkem je úbytek více než 53 kilogramů. Tatiana nyní váží přibližně 51 kilo a z velikosti XXL se dostala na XS až S. „Zpočátku lidé nic moc neříkali, ale jak kila ubývala, začali se mě ptát, jak jsem to dokázala. Nedávno jsme byli s manželem na srazu ze střední školy a lidé mi říkali, že vypadám jako úplně jiný člověk,“ popsala s tím, že číslo na váze pro ni rozhodně není tím nejdůležitějším.
Velkou motivací pro ni byla také obava, zda by v krizové situaci dokázala své děti ochránit. „Žijeme ve světě, kde se může stát cokoliv, a já chci mít jistotu, že bych své děti dokázala dostat do bezpečí. Dříve bych toho nebyla schopná. Teď vím, že je můžu vzít do náruče a utéct s nimi, aniž bych nad tím musela přemýšlet,“ uvedla.
Po zhubnutí se Tatianě výrazně změnil i každodenní život. Zatímco dříve se nákupům oblečení raději vyhýbala, dnes si především užívá, že může být se svými dětmi mnohem aktivnější. „Jsou ještě malé a hubla jsem postupně, takže si mé proměny příliš nevšimly. Milují ale, když za nimi teď můžu bez problémů běhat,“ dodala.
