Článek
Úbytek více než sto kilogramů si herec Lukáš Malínek stále drží. O tom, jak se mu to podařilo bez vydatné odborné pomoci, jakou mají například účastníci reality show Extrémní proměny, píše také knihu.
„Chci předat motivaci lidem, kteří s tím problémem bojují. To znamená nadváha, psychika a tak dále,“ objasnil na křtu knihy bývalého Muže roku Vojty Urbana. „On byl ten první, kdo mi řekl: Chlape, měl bys začít něco dělat. Potkali jsme se, když jsem měl plnou palbu - 226 kilo,“ vzpomínal.
„Mám to shozené dva roky a zhruba rok a půl si to držím na stejné váze. Na telefonu mám svoji fotku z toho nejhoršího období a říkám si: Ne, Luky, tohle už nesmíš nikdy dopustit. Ta kvalita života vlastně nebyla žádná a proměnilo se to tak, že jsem šťastný,“ prozradil, jak se sám motivuje.
A jak to vypadá v praxi? „Osmdesát až devadesát procent je strava. Teď už to tělo může sportovat, takže jsem přidal běh, fitko, plavání a tak dále,“ vypočítal. S úbytkem více než sto kilo se mu změnily pochopitelně i role, i když v divadle ho v některých vycpávají. „Ale přišel jsem například o roli ve filmu Rudolfa Merknera, který mě potřeboval velkého. Když zjistil, jak teď vypadám, dal mi místo ní jenom maličkou s jedním natáčecím dnem,“ vyprávěl.
