Článek
Jennifer Aniston (56) je známá nejen jako legendární Rachel z Přátel, ale v poslední době i díky své neuvěřitelně štíhlé a pevné postavě, kterou si po padesátce udržuje vyrýsovanou jako nikdy předtím. Nyní její osobní trenérka Dani Coleman prozradila, co stojí za tím, že herečka stále vypadá tak skvěle…
Podle Coleman je největší výhodou hereččina nefalšovaná láska k pohybu. Jennifer cvičí pravidelně, i když má nabitý program. „Bez ohledu na to, kolik má času nebo jaké má pracovní povinnosti, vždy se hýbe, i když třeba jen krátce. Zastává zkrátka názor, že je lepší něco než nic,“ řekla Coleman, která s herečkou trénuje už pátým rokem. Zároveň je i viceprezidentkou společnosti Pvolve, jež vyvinula cvičební metodu, kterou herečka provozuje.
Jde o nízkozátěžový funkční trénink, který kombinuje různé formy posilování celého těla. Cílem je nejen budovat svaly, ale především zvyšovat sílu, stabilitu i mobilitu, což je důležité hlavně ve středním věku.
Hollywoodská hvězda také kombinuje fyzickou aktivitu s procházkami se psy a vyváženým životním stylem, občas si tak dopřeje i něco méně zdravého, jako je pizza, burger nebo sklenku martini s přáteli. Jennifer Aniston je tak příkladem toho, že díky disciplíně, radosti z pohybu a vyváženému životnímu stylu lze výsledky udržet dlouhodobě, a to bez jakýchkoli extrémů…
