Zabíjí nás budík? 7 překvapivých věcí, které můžou škodit srdci

31. října 2017 12:00 - KOMERČNÍ ČLÁNEK
Málo pohybu a nezdravá strava jsou pro srdce pohromou. To už víme. Srdci ale můžeme ubližovat i jinak. Vybrali jsme drobnosti z běžného života, které nám mohou v kombinaci s dědičnými sklony k nemocem srdce ublížit. O jaké skryté záškodníky jde?
7 překvapivých věcí, které můžou škodit srdci

7 překvapivých věcí, které můžou škodit srdci Foto: Alliance Healthcare

1. Nedostatek spánku.
Máte pocit, že vás budík zabíjí? Pokud pravidelně spíte méně než 6 hodin, hrozí vám vysoký krevní tlak, cholesterol, obezita, cukrovka – a to vše srdíčku škodí.

2. Nepravidelná pracovní doba nebo práce v noci.
Tělo potřebuje pravidelný rytmus denní aktivity a nočního spánku.

3. Chrápání.
Chrápete nebo ve spánku lapáte po dechu? Mohl se u vás rozvinout spánkové apnoe zvyšující riziko srdečních obtíží.

4. Dopravní zácpy.

Každý den za volantem v husté dopravě znamená stres. A ten je nepřítelem zdravých srdcí.

5. Tuk na břiše.
Obezita je vždy problém, ale lidé s „bříškem“ mají větší riziko srdečních onemocnění než ti s buclatými boky a stehny.

6. Samota.
Smutek, stres i obavy se odrážejí na složení krve a zdraví srdce a cév.

7. Časná menopauza.
Pohlavní hormony chrání ženu před změnami na cévách, které mohou vést k infarktům. Pokud nevíte, v jakém stavu vaše cévy jsou, nechte si změřit cévní věk. Seznam Alphega lékáren, ve kterých měření probíhá, naleznete zde

Zrušit