Nejdéle jsem se bez sexu obešla osmnáct let. Pak jsem přišla o panenství a najednou jsem začala milování potřebovat, což ale neznamená, že bych občas nezažívala i období erotického sucha. První nastalo, když mi dal kopačky mužský, se kterým jsem chodila tři roky. Byla jsem zoufalá. Dlouhých sedm měsíců jsem věřila, že už nikdy s nikým jiným nedokážu spát a skončím jako stará osamělá podivínka, která miluje jenom své kočky. Naštěstí mě jednoho dne postelové odříkání přestalo bavit a zase jsem si vyšla na rande. Jindy trvalo celý rok, než mě můj tehdejší přítel viděl poprvé nahou, a pak jsme se milovali nanejvýš jednou za dva měsíce. Měli jsme se moc rádi, jenže se mezi námi vyvinul spíš kamarádský vztah. O touze se vůbec nedalo mluvit. Tehdy jsem málem uvěřila, že už mě sex přestal zajímat. Pak jsem v baru potkala bývalého, políbili jsme se a ve mně vyšlehl starý známý plamen. Libido mi ani omylem neumřelo!

Jednou jsem zase nějaký čas žila bez partnera, ale chuť na sex neodešla spolu s ním, takže jsem si užila pár dobrodružství na jednu noc. Když jsem šťastně zadané kamarádce vyprávěla, jak jsem s úplně cizím chlapíkem řádila do svítání, zůstala na mě zírat s otevřenou pusou: „Cože? Tys to dělala víc než jednou za večer? Já neměla sex pět měsíců a ani mi nechybí!“ Co ze všech těchto zkušeností vyplývá? Správné dávky sexu, která by vyhovovala všem ženám, se nelze dobrat. Existuje jenom správná dávka pro vás v dané chvíli vašeho života. Jestli máte zrovna období milostného půstu, třeba po rozchodu, a pauza vám vyhovuje, do ničeho se nenuťte. Vaše touha si zdřímne a pak se nejspíš probudí v plné síle. Pokud si naopak přejete, aby z nebe pršeli nažhavení milenci, Cosmo vám pomůže. Podle sexuologů by vás nemělo příliš znepokojovat,
že vám sex občas chybí; v Česku nedostatek ložnicových akcí trápí devětatřicet procent mužů a sedmadvacet procent žen, takže zdaleka nejste taková výjimka, jak vás možná napadalo. Díky tomuto návodu můžete s obdobím milostného sucha hned zatočit!

Situace č. 1: Zrovna s nikým nechodíte

Jestli už si ani nepamatujete, kdy naposled vás nějaký sympaťák pozval
na rande, může vás začít zaplavovat nervozita. Copak už navždycky zůstanete bez chlapa a sexu?! Ne, pokud vezmete věci do vlastních rukou. Většině mužů připadají sebevědomé ženy sexy a signály nejistoty (shrbená ramena, sklopené oči) je odrazují. „Jednou jsem byla tři čtvrtě roku sama a myslela jsem si, že už si snad nikdy nikoho nenajdu,“ prozrazuje třicetiletá Kateřina. „Pak jsem na mejdanu sebrala odvahu a rozpustile políbila chlapa, který se mnou z legrace flirtoval. Hned mi stoupla sebedůvěra a muži se na mě začali lepit, jako by změnu poznali!“

Situace č. 2: Partnera na sex neužije

Tvrdí se, že muži neustále myslí na sex, ve skutečnosti to ale neplatí o každém. Přítelovu touhu může udusit deprese, nemoc a především stres, který chlapi snášejí hůř než ženy. Zatímco vás obavy ze ztráty práce nebo finanční potíže zaženou do bezpečného milencova objetí, muž žijící v obavách se stáhne do sebe. Navíc v něm stresové hormony potlačí účinek těch, které vyrábějí touhu. Jestli milý hodně pracuje, může mu scházet energie. Pokud deset hodin kmital v práci, těžko se uvolní jenom proto, že před půlhodinou dorazil domů, kde hraje smyslná muzika a hoří svíčky. Tip: Netlačte na něj. Až dorazí, vytáhněte ho na procházku, při níž se zklidní a vymaže starosti z hlavy. V posteli hned nevyžadujte sex, ale dejte mu nejdřív třeba masáž.

Situace č. 3: Žijete spíš jako bratr a sestra

Jestli tvoříte pár už dlouho, je jasné, že dávno neomdléváte touhou pokaždé, kdy se drahý projde po bytě s holou řití. Osmadvacetiletá zadaná Klára ale žila bez sexu rok. „Nejdřív jsme spolu spali jednou týdně, pak jednou měsíčně a po pěti letech už vůbec. Rok jsme se jeden druhého ani nedotkli, než jsme sebrali odvahu k rozchodu.“ Totální erotický útlum většinou znamená, že se něco děje s celým vztahem. Pokud ani milý z daného stavu věcí nevýská nadšením, můžete zkusit touhu znovu rozdmýchat. I když vám tenhle nápad možná zpočátku připadne hloupý, domluvte si čas na sex podobně jako na oběd s kamarádkou. Zvyknete si, že každá středa je zasvěcena slasti, a možná časem začnete milování vyžadovat i ve čtvrtek a v pátek.

Situace č. 4: Už jste si na půst zvykla

„Po šeredném rozchodu s majetnickým bývalým jsem na chlapy dlouho neměla náladu,“ svěřuje se šestadvacetiletá Alice. „Vystačila jsem si sama. Pak mi jednoho dne došlo, že jsem s chlapem neřádila v posteli dva a půl roku a pomalu už nevím, jak sex vypadá. Dostala jsem strach, že až si někoho najdu, při milování se ztrapním.“ Možná jste se ocitla v podobné situaci. Zvykla jste si, že sex do vašeho života nepatří, nebo se bojíte, že při příštím milování budete působit neohrabaně. A co teprve až milenci přiznáte, že je váš první po takové době! Pokud se cítíte hodně nervózně, obraťte do sebe před milováním skleničku alkoholu, zhasněte a nechte si něco na sobě, třeba tričko. Partner bude poctěn, že jste si jako prvního milence po tak dlouhé době vybrala právě jeho.

Situace č. 5: Sex vás dvakrát neláká

Ženskou touhu ničí hlavně deprese, nízké sebevědomí a problémy ve vztahu. Jestli jste věčně unavená nebo bez nálady, poraďte se s praktickým lékařem, který vám možná předepíše antidepresiva nebo doporučí psychologa. Pokud ale potíž vězí právě v partnerských neshodách, s milým si promluvte. Jestli příčinu své nechuti k sexu neznáte, vyzkoušejte taktiku, která se osvědčila dvacetileté Amálii: „Milovala jsem se s Liborem, i když jsem zrovna neměla náladu, a postupně jsem zjistila, že sex je jako čokoláda – čím víc si ho dopřáváte, tím častěji na něj dostáváte chuť!”

Jak vám prospívá postel

Kdykoli se propojíte s milencem, tělo se raduje, protože:
* Orgasmus snižuje bolesti, hlavně ty předmenstruační.
* Zaplaví vás hormon endorfin, který přirozeným způsobem zlepšuje náladu a zahání stres.
* Při pohlavním styku spálíte stejné množství kalorií, jako byste jezdila na kole.
Tip: Nemáte teď s kým v posteli dovádět? Hlavně nedostatek sexu nenahrazujte zuřivou prací, jinak se ocitnete v začarovaném kruhu; po dřině jste unavená a vystresovaná, takže na milování nebo hledání nového partnera nemáte náladu ani energii. Zkuste se zatím místo sexu věnovat józe, která vás protáhne, zklidní a zalije obšťastňujícími hormony.

(Michaela Klevisová, Cosmopolitan)