Pokud se rozhodnete pravidelně oddávat tomuto starobylému indickému cvičení, může se z vás stát hadí žena, která ani nemrkne a strčí si nohu za krk, anebo také spokojená uživatelka pravidelných dávek orgasmu! Chcete to druhé? Dobrá zpráva zní: Abyste díky józe zažívala každou noc v posteli ohňostroj slasti, nemusíte si hodiny a hodiny protahovat zkrácené svaly a ohýbat se do složitých ásan. Stačí si od jogínů vypůjčit pár jednoduchých triků, které však zaručují výbušné výsledky. Z ložnice vás už nikdo nedostane!

Zkroťte dech

Ať se vypravíte na hodinu jakéhokoliv druhu jógy, nikdy se nevyhnete dechovým cvičením. Na správném dýchání totiž jóga stojí. Když hluboké dýchání ovládnete, oceníte to i v posteli – čím více vzduchu proženete plícemi, tím hlouběji si totiž uvolníte celé tělo i nervovou soustavu. Kdykoliv cítíte stres nebo se vám stáhne hrdlo v očekávání příštích událostí, automaticky začnete dýchat mělce, přerývavě a nepravidelně. Tím svému tělu bráníte ve volném proudění energie a okysličené krve a také v relaxaci. Pokud se vám pak dostatečně neprokrví podbřišek, šance, že při milostném splynutí vyvrcholíte, výrazně klesá. Od záchvěvů slasti vás oddaluje i nervozita, kterou také můžete jógovým dýcháním zaplašit! Začněte hlubokým nádechem do břicha a potom se „donadechujte“ do plic a pod klíční kost. Jakmile si zcela zaplníte dýchací cesty okysličeným vzduchem, stejně pomalu – odshora dolů – pak zase všechen vzduch vydechujte. Pravidelný a vyrovnaný dech vám prokrví celé tělo, takže budete citlivější třeba i k hlazení po zádech. Protože hlubokými nádechy a výdechy probudíte k vnímání každou svou milostnou hlubinu, cesta k vrcholu rozkoše se vám mnohem zjednoduší.

Vnímejte jediný bod

Nic neuhasí plamen vaší touhy spolehlivěji než myšlenky na to, jestli jste vypnula žehličku ze zásuvky nebo zda jste nenechala mobil ležet v práci na stole. Abyste takovými úvahami zbytečně nemařila partnerovu snahu dovést vás k výtrysku slasti, inspirujte se trikem lektorů jógy. Kdykoliv mají jejich cvičenci stát na jedné noze a držet rovnováhu, radí jim, aby se soustředili na jediný bod před sebou na podlaze nebo na zdi. To jim usnadní udržet stabilitu. Jakmile totiž vnímáte pouze jedinou věc, ostatní rušivé myšlenky se vám po chvíli samy vyplaví z hlavy. Abyste je zahnala během milostné akce, zaměřte své soustředění na jeden detail na těle svého milence, třeba na jeho pihu na tváři, mateřské znaménko nebo pravý ušní lalůček. Není nutné soustředit se na toto místo po celou dobu milostných hrátek; stačí, když ho nespustíte z mysli na počátku svádění. Rychleji se tak naladíte na orgastickou vlnu a myšlenky se vám nebudou zatoulávat nemístným směrem.

Zkuste jógové pozice

Jógové cviky zvané ásany můžete skvěle využít i při ložnicovém skotačení! Uvolňují totiž svaly pánevního dna a mnohé z nich je i šikovně prokrvují, čímž připravují „půdu“ pro dunivý orgasmus. Samozřejmě nemusíte uprostřed erotické hry hned zvedat nohy ke stropu jako svíčku nebo s milým dovádět ve stoji na hlavě. Slast vám znásobí, třeba když v klasické poloze zdvihnete nohy, zaháknete je za partnerova ramena a lýtka mu opřete o záda. Milování zezadu zase zintenzivní pozice psa (vypadá jako obrácené véčko). Dostanete se do ní ze stoje – bez pokrčení nohou a paží se před tělem zapřete dlaněmi o zem. Obě pozice zvyšují prokrvení těla, takže cesta k dosažení silné rozkoše je okamžitě o hodně snadnější.

Dobijte si baterky

Určitě to taky znáte. Po vyčerpávajícím dni v kanceláři se doplazíte domů, kde na vás v posteli čeká nažhavený partner, jenže vy už pro samou únavu nemáte na sex ani pomyšlení. Namísto výmluv se na pět minut položte na zem a zkuste se nabít čerstvou energií po vzoru jogínů. Nejprve pár minut zhluboka dýchejte, při nádechu pokládejte ruce za hlavu a s výdechem je vracejte zpátky. Jakmile se vám ustálí tep i dech, přidejte ke každému nádechu i maximální protažení všech končetin a s výdechem celé tělo úplně uvolněte. Na závěr jen minutu ležte se zavřenýma očima a zhluboka dýchejte. Až oči znovu otevřete, vrátí se vám na erotické laškování chuť a síla, jako byste se právě probudila.

Zacvičte si kundaliní jógu

Jógu můžete cvičit v různých podobách. Toužíte-li si však jejím prostřednictvím především naladit tělo na milostnou strunu, cvičte tantrickou jógu kundaliní. Nevyžaduje takovou pružnost těla jako jiné typy jógy a přitom vám dokonale vyladí nervový systém. Získáte totiž díky ní energii ze svých zkrocených emocí, kterou můžete vybít právě milostným nasazením v posteli. Otestovat povznášející cvičení skočte třeba do studia Yogajoga, www.yogajoga.cz.

(Ivana Růžičková, Cosmopolitan)